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Mach' den nächsten Schritt und lass' Dich von uns zu einem aktiven Leben motivieren. Das Team vom Gesundheitsstudio SANO aus Finsterwalde freut sich auf Dich!

Jetzt starten, bevor es weh tut – Deine Gesundheit verdient keine Ausreden!
01.05.2025
Hast Du schon öfter darüber nachgedacht, etwas für Deine Gesundheit und Fitness zu tun, aber es ist bisher immer beim Gedanken geblieben? Dann bist Du nicht allein. Viele Menschen schieben den Start auf – bis der Körper ein deutliches Zeichen sendet. Doch warum warten, bis es weh tut? Unsere…
Protein - Der ultimative Fitness-Snack
30.04.2025
Obwohl die Deutschen als Grill-Weltmeister Fleisch-Rekordesser sind, nehmen sie zu wenig Eiweiß zu sich. Nur 14 Prozent der täglichen Nahrung besteht hierzulande aus Proteinen. 20 bis 25 Prozent Eiweiß-Anteil sind empfohlen. Das liegt daran, dass der Anteil an Zucker und Fett zu hoch ist. Dabei…
Beckenbodentraining – Mehr als nur ein Thema für Frauen
26.02.2025
Wir alle wünschen uns ein Leben voller Energie, Beweglichkeit und Wohlbefinden – doch wie oft nehmen wir uns wirklich Zeit, auf die wichtigen kleinen Dinge in unserem Körper zu achten, die uns dabei unterstützen? Ein starkes Fundament beginnt im Zentrum unseres Körpers: dem Beckenboden. Im…

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