Wissenswertes und Neuigkeiten
Hier erfährst du, was es Neues rund um die Themen Fitness, Gesundheit und Abnehmen gibt. Zudem erhältst du brandneue News, direkt aus dem SANO Gesundheitsstudio.
Plantare Fersenschmerzen und Fersensporne treten bei vielen Menschen aufgrund von Überbelastung, falscher Belastung oder auch ungeeignetem Schuhwerk auf.
Läufer sind besonders häufig betroffen. Zu den gängigen Behandlungsmöglichkeiten gehören gezielte Fersenübungen oder Kortikoidinjektionen beim…
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1. PFEFFERMINZE
Wer ständig Lust auf Süßes hat – Pfefferminze ist die Lösung! Egal ob als Tee, Kaugummi oder Zahnpasta. Minze wirkt als bewährtes Heilmittel verdauungsregulierend und magenberuhigend. Als Tee beispielsweise (egal ob kalt oder warm) erfrischt der Menthol-Geschmack und reduziert die…
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?Rote Beete kommt aufgrund ihres charakteristischen erdigen Geschmacks nicht bei allen gut an. Gerade Sportler sollten sich davon jedoch nicht abschrecken lassen, die Powerknolle sorgt nämlich für mehr Leistungsfähigkeit und Energie.
Unterschätztes Gemüse
Rote Beete ist ein unterschätztes…
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Vitamin B12 Mangel assoziieren viele von euch wohl mit einer veganen Ernährung. Der Mangel tritt dann üblicherweise auf, wenn das Vitamin nicht durch Nahrungsergänzungsmittel zugeführt wird. Üblicherweise sind Frauen gut versorgt, bei einigen jüngeren jedoch liegen die optimalen Werte - laut einer…
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Herzprobleme können viele verschiedene Ursachen haben. Ein Risikofaktor, der bisher noch unterschätzt wird, ist Schlaf. Allein in Deutschland schläft jeder dritte Mensch weniger als sieben Stunden pro Nacht und erhöht – laut Studien – damit um ein Vielfaches das Risiko für Erkrankungen des…
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Wenn es draußen ungemütlich, nass, kalt und lange dunkel ist, möchte man sich am liebsten den ganzen Tag im Bett verkriechen. Oder noch besser: gleich Winterschlaf halten. Um dem Stimmungstief in der dunklen Jahreszeit entgegenzuwirken, können bestimmte Lebensmittel helfen. Essen macht…
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?Wusstest du, dass du beim Training nicht nur deine Muskeln, sondern auch das Gehirn fordern kannst?
Möglich macht das eine Kombination von Gleichgewichts- und Krafttraining. Alles, was du dafür brauchst, ist eine Wackelplatte. Vor allem im Alter nimmt die mentale Leistungsfähigkeit leicht ab,…
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Du bist, was du isst
Wie wir mit der Ernährung Arthrose positiv beeinflussen können
Die Ursachen der Arthrose sind umfänglich bekannt. Aus naturheilkundlicher Sicht ist die Übersäuerung eine sehr wahrscheinliche Ursache bzw. Mitverursacher von Arthrose. Auch wenn
wissenschaftliche Belege dazu…
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Meine Geschichte – Diagnose Krebs
Sandra gehört zum Team vom Gesundheitsstudio Alter Bahnhof und berichtet ihre eigene Geschichte
Hattet ihr auch schon einmal solch eine Situation, wo ihr keinen klaren Gedanken fassen konntet, wo alles an euch vorbeizog und ihr am liebsten den Ton des…
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IST FASTEN GESUND?
Stell dir deine Zellen wie kleine Häuschen vor (die Zellkerne - die DNA - sind der Bewohner dieser Häuschen). Wird nach dem Essen Insulin ausgeschüttet, wirkt das wie ein Schlüssel, der Substrate in das Häuschen hineinbefördert. Dort drin werden die Substrate verbraucht bzw.…
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