Wissenswertes und Neuigkeiten
Hier erfährst du, was es Neues rund um die Themen Fitness, Gesundheit und Abnehmen gibt. Zudem erhältst du brandneue News, direkt aus dem SANO Gesundheitsstudio.
?Viele Menschen sind bereits dahinter gekommen: Diäten funktionieren selten auf Dauer. Sollte jemand doch erfolgreich abgenommen haben, dann viel eher mit einer Umstellung der Ernährung und des Lebensstils. Schnell, schnell führt oft zum Jo-Jo-Effekt.
Was wirklich hinter einer Diät steckt
„Eine…
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Etliche Prominente schlürfen mit Begeisterung Selleriesaft. An dessen Geschmack liegt das vermutlich eher nicht. Speziell auf Instagram überschlagen sich die Lobeshymnen auf die gesundheitlichen Wirkungen den neu entdeckten Power-Drinks. Was ist dran an dem Hype??
Trend mit Heilanspruch
Als…
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Walnuss, Haselnuss, Pistazie & Co. sind – trotz hohen Fettgehalts – ein echter Gewinn für die Gesundheit und taugen auch gut als „Zwischenmahlzeit“ für den Muskelaufbau.
Günstige Zusammensetzung
Nüsse haben wegen ihres hohen Fettgehalts auch einen hohen Kaloriengehalt. Mit teilweise über 600…
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?Haben auch Sie die Orientierung im Ernährungsdschungel verloren? Viele Trends führen in Sackgassen und das meist aus einem einfachen Grund: Sie passen nicht zu Ihrem Leben.
Individualität
Low-Carb, High-Fat, High-Protein, Intervallfasten, Diäten oder doch die intuitive Ernährung? Was ist nun…
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Zu einem erfolgreichen Workout gehört auch die richtige Ernährung. Wer vor und nach dem Training auf Essen und Trinken achtet, gibt sich einen Extra-Push für den Trainingserfolg.
Figur aus der Küche
Es ist gar nicht so einfach, sich richtig und passend gestärkt an Workout, Geräte oder auf das…
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Auf die Frage, ob es zu der viel diskutierten Übersäuerung des Körpers kommen kann, haben Experten konträre Meinungen. Die klinischen Mediziner sagen überwiegend nein, während Ganzheitsmediziner in ihr ein Hauptproblem vieler chronischer Erkrankungen sehen. shape UP präsentiert die gegensätzlichen…
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?Der menschliche Körper besteht zum Großteil aus Wasser, daher ist es für uns lebenswichtig. Wir müssen täglich genug trinken, um den natürlichen Wasserverlust im Körper auszugleichen, der z. B. durch Schwitzen entsteht. Pures Wasser ist der ideale Durstlöscher und dabei auch noch kalorienfrei.
Vor…
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?Haben auch Sie die Orientierung im Ernährungsdschungel verloren? Viele Trends führen in Sackgassen und das meist aus einem einfachen Grund: Sie passen nicht zu Ihrem Leben.
Individualität
Low-Carb, High-Fat, High-Protein, Intervallfasten, Diäten oder doch die intuitive Ernährung? Was ist nun…
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In den Medien wurde der Einsatz von Zimt-Präparaten bei Diabetes mellitus Typ 2 gehypt. Die Wissenschaft interessiert sich aktuell sehr für dieses Thema. Es werden zahlreiche Studien durchgeführt, die sich mit den Auswirkungen dieses Nahrungsergänzungsmittels beschäftigen. Was ist wirklich dran an…
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Viele Experten raten dazu Fisch auf den Speiseplan zu setzen. Ob Bodybuilder oder Wissenschaftler – angetan ist man besonders von der segensreichen Wirkung der Omega-3-Fettsäuren.
Gesunde Fette
Etliche am Muskelaufbau interessierte Kraftsportler tendieren dazu, fettreiche Nahrungsmittel zu…
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