Wissenswertes und Neuigkeiten
Hier erfährst du, was es Neues rund um die Themen Fitness, Gesundheit und Abnehmen gibt. Zudem erhältst du brandneue News, direkt aus dem SANO Gesundheitsstudio.
?Wusstest du, dass du beim Training nicht nur deine Muskeln, sondern auch das Gehirn fordern kannst?
Möglich macht das eine Kombination von Gleichgewichts- und Krafttraining. Alles, was du dafür brauchst, ist eine Wackelplatte. Vor allem im Alter nimmt die mentale Leistungsfähigkeit leicht ab,…
Weiterlesen
Du bist, was du isst
Wie wir mit der Ernährung Arthrose positiv beeinflussen können
Die Ursachen der Arthrose sind umfänglich bekannt. Aus naturheilkundlicher Sicht ist die Übersäuerung eine sehr wahrscheinliche Ursache bzw. Mitverursacher von Arthrose. Auch wenn
wissenschaftliche Belege dazu…
Weiterlesen
Meine Geschichte – Diagnose Krebs
Sandra gehört zum Team vom Gesundheitsstudio Alter Bahnhof und berichtet ihre eigene Geschichte
Hattet ihr auch schon einmal solch eine Situation, wo ihr keinen klaren Gedanken fassen konntet, wo alles an euch vorbeizog und ihr am liebsten den Ton des…
Weiterlesen
IST FASTEN GESUND?
Stell dir deine Zellen wie kleine Häuschen vor (die Zellkerne - die DNA - sind der Bewohner dieser Häuschen). Wird nach dem Essen Insulin ausgeschüttet, wirkt das wie ein Schlüssel, der Substrate in das Häuschen hineinbefördert. Dort drin werden die Substrate verbraucht bzw.…
Weiterlesen
Was du ab dem 35. Lebensalter bei deiner Ernährung berücksichtigen solltest.
Jeder kennt das Zitat „Du bist was du isst“ – Doch nur die Wenigsten wissen, dass durch den Konsum von zu vielen Genussmitteln, durch Stress sowie durch zu wenig oder zu viel Bewegung Säuren und Schadstoffe…
Weiterlesen
Neben Wasser gibt es auch einige Getränke, die eine leistungsfördernde oder sogar heilvolle Wirkung haben sollen. Wichtig dabei sind die enthaltenen Mineralstoffe, Vitamine und Proteine der Flüssigkeit.
Kurkuma Shot
Die Gelbwurz Kurkuma zählt zu den Ingwergewächsen und stammt aus Südasien.…
Weiterlesen
?Rückentraining hilft, sich fit und gesund zu halten. Gerne kommen dabei einfach zu handhabende Hilfsmittel zum Einsatz. Shape UP präsentiert von Experten empfohlene Varianten und zeigt deren Nutzen auf.Zur Grundfitness gehört auch ein belastbarer Rücken. Wer hier aktiv ist, hat gute Karten. Wer…
Weiterlesen
Licht- und Geruchsempfindlichkeit, Sehstörungen, pochende Kopfschmerzen. Migräneanfälle sind wahrlich kein Zuckerschlecken. Medikamente bekämpfen bislang leider nur die Symptome – anscheinend gibt es jedoch ein „Hausmittel“ gegen die Krankheit: Sport!? Schätzungen zufolge leiden hierzulande zehn bis…
Weiterlesen
Wer regelmäßig im Fitnessstudio trainiert, tut das nicht ohne Grund. Trainingsplanung und -dokumentation helfen, ehrgeizige Ziele zu erreichen.Selbst gesteckte Trainingsziele sind Quelle der Motivation, sich ins Zeug zu legen. Bleibt der Erfolg aus, wird das Engagement oft schnell in Frage gestellt.…
Weiterlesen
Manch einer denkt: Wer mit nüchternem Magen trainiert, verbrennt mehr Fett. Stimmt das?Die Idee von Nüchterntraining ist, einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu nutzen, damit zwecks Energiegewinnung Fett verbrannt wird. Aus Medizinerkreisen wir der Effekt zwar bestätigt, dennoch werden vielfach…
Weiterlesen
Unsere Webseite verwendet Cookies. Diese haben zwei Funktionen: Zum einen sind sie erforderlich für die grundlegende Funktionalität unserer Website. Zum anderen können wir mit Hilfe der Cookies unsere Inhalte für Sie immer weiter verbessern. Hierzu werden pseudonymisierte Daten von Website-Besuchern gesammelt und ausgewertet. Das Einverständnis in die Verwendung der Cookies können Sie jederzeit widerrufen. Weitere Informationen zu Cookies auf dieser Website finden Sie in unserer Datenschutzerklärung und zu uns im Impressum.
